新年第一练??‍♀️有关运动和身材的新决心

虽然常常标榜自己爱运动,但一旦忙起来,最先被我放弃的就是运动时间。整个2020年底像一场体重噩梦,每天用食物缓解压力,又因为压力无心运动。摸着我现在圆鼓鼓的小肚子,想写一些实际的新年运动决心:

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1. 每周最少最少最少健身三次;

2. 每三个月去冲浪三天;

3. 抓住雪季争取滑七个完整的雪日;

3. 从现在到春天系统地上几节羽毛球课;

4. 每个月都约朋友至少打一次壁球;

5. 夏天开始每周游两次泳;

6. 秋天上10节马术课;

-

希望到2021的年底可以不看着体脂率叹气,

也真的在每一个喜欢的运动项目上有所突破,

不仅健身,也安排一些规律的和朋友们一起参与的运动。

-

让我们拭目以待~

新年第一练??‍♀️有关运动和身材的新决心

头发毛燥的不是会员

昨天 17:53

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这马甲线 哪里有圆鼓鼓的小肚子新年第一练??‍♀️有关运动和身材的新决心

明仔和二毛子(作者) :

当我坐下

新年第一练??‍♀️有关运动和身材的新决心

兰Lan

昨天 19:05

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牛掰新年第一练??‍♀️有关运动和身材的新决心

新年第一练??‍♀️有关运动和身材的新决心

MFMF

昨天 18:14

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明仔现在自己是单独创业了么?

明仔和二毛子(作者) :

没还是打工狗

MFMF :

我有必要把明仔的这些运动计划截屏,即使木有那么多资金支持,但也要有这个心运动起来呀!

明仔和二毛子(作者) :

哈哈哈哈哈哈哈?️!

新年第一练??‍♀️有关运动和身材的新决心

清晨

昨天 20:41

2 回复

健健康康每一天

新年第一练??‍♀️有关运动和身材的新决心

Rain

昨天 19:50

2 回复

突然觉得我也该运动了新年第一练??‍♀️有关运动和身材的新决心新年第一练??‍♀️有关运动和身材的新决心新年第一练??‍♀️有关运动和身材的新决心

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