冬天健身不是为了瘦,而是为了维持

冬天减肥是很难,因为冬天很冷身体特别需要热量,寒冷的冬天靠少吃减肥真的会活不下去。冬天里我对自己的要求就体重不能超过重5-6斤,维持在重5-6斤的范围内,适当运动,适当吃。因为重5-6斤到了夏天减起来不会那么辛苦,也不会那么漫长。

说真的,比起耗体力的运动,管住嘴真的轻松很多。

冬天健身不是为了瘦,而是为了维持

浮浮沉沉

今天 11:41

26 回复

感觉乔芝很真实,好像并没有因为要拍视频去刻意买衣服和打扮,但是依然很美。

沫 :

喜欢,首饰好看

Almo_wang :

是呢 感觉所有的视频都是很自然的状态 很真实的美

冬天健身不是为了瘦,而是为了维持

迷你mm~m

今天 11:46

20 回复

乔芝告诉我你的鞋子和裤子的牌子,谢谢冬天健身不是为了瘦,而是为了维持冬天健身不是为了瘦,而是为了维持

楚地 :

+1哈哈,都很好看

1xin? :

+1

橘子汁 :

+1

冬天健身不是为了瘦,而是为了维持

Kkkk

今天 14:55

3 回复

亲爱的~请问羽绒服你穿s 还是m 码?谢谢!

林乔芝(作者) :

最小

冬天健身不是为了瘦,而是为了维持

拉菲姐

今天 12:10

5 回复

我想知道头箍怎么买

冬天健身不是为了瘦,而是为了维持

Harriet13

今天 11:37

5 回复

跳绳会漏尿吗

沫 :

盆底肌松弛才会,一般产后人群较多,可以多做做针对训练

甜瓜? :

我也很想问这个问题,冬天健身不是为了瘦,而是为了维持

林叶璐 :

请问怎么做针对性的训练呢?可以分享下吗?

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感觉乔芝很真实,好像并没有因为要拍视频去刻意买衣服和打扮,但是依然很美。乔芝告诉我你的鞋子和裤子的牌子,谢谢冬天健身不是为了瘦,而是为了维持冬天健身不是为了瘦,而是为了维持亲爱的~请问羽绒服你穿s 还是m 码?谢谢!我想知道头箍怎么买跳绳会漏尿吗

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